رشد عرضی استخوان چیست ✅ معرفی 4 عامل مؤثر و دلایل آن
آنچه در این مطلب میخوانید
رشد عرضی استخوان تا چه سنی ادامه دارد؟
استخوانها به عنوان بدنه و اسکلت اصلی بدن انسان شناخته میشوند. فرم نهایی بدن انسان به طور کامل به نوع استخوان بندی او و میزان رشد آنها بستگی دارد. به طور کلی پزشکها با بررسی آناتومی انسان به این نتیجه رسیدند که افراد دو نوع رشد استخوان دارد. یعنی رشد استخوان در انسانها به دو دسته رشد طولی و عرضی استخوان طبقه بندی میشود.
در این مقاله قصد داریم به طور کامل به موضوع رشد عرضی استخوانها بپردازیم. بی شک مطالعه این مطالب نکات مهمی را در اختیار شما قرار داده و برایتان بسیار مفید خواهد بود. پس در ادامه با ما در این مقاله از دندان لند همراه باشید.
درباره رشد عرضی استخوان
رشد عرضی استخوانها یکی از فرآیند های طبیعی در بدن انسان است. در طول این فرایند ابعاد و اندازه و قطر استخوانها افزایش یافته و همچنین آنها مستحکمتر میشوند. عوامل مختلفی وجود دارند که میتوانند رشد عرضی استخوانها را تحت تاثیر قرار بدهند. دوره اصلی رشد عرضی سن بلوغ و تا پایان 18 سالگی دانسته میشود.
اگر والدین به رشد و تکامل فرزندان خود اهمیت میدهند بهتر است که عوامل موثر در کیفیت رشد عرضی استخوانها را دانسته و با انجام کارهای مختلف برای تقویت آنها تلاش کنند. افرادی که رشد عرضی مناسبی داشته باشند در بزرگسالی میتوانند راحتتر با بیماریهای مختلف مانند آرتروز، پوکی استخوان و… مقابله کنند.
رشد عرضی استخوان تا چه سنی انجام میشود؟
بسیاری از پزشکان بر این باورند که رشد عرضی استخوانها تا آخر عمر ادامه دارد و این استخوانها همواره در حال رشد هستند. اما به عنوان یک نکته بسیار مهم بایستی بدانید که رشد عرضی استخوانها به طور قابل توجه در دوران بلوغ و تا سن 18 سالگی ادامه دارد. پس از گذشت این زمان حتی اگر رشد عرضی استخوانها ادامه یابد، این رشد بسیار کم بوده و اغلب تاثیری بر روی ابعاد و اندازه استخوانها نخواهد داشت.
به بیان سادهتر میتوان چنین عنوان کرد که رشد عرضی استخوان معمولاً تا دوره بلوغ انجام میشود و در طول این دوره، استخوانهای بدن به طور مداوم رشد میکنند. پس از گذر از این دوره رشد عرضی استخوانها به طور چشم گیری کاهش مییابند و دیگر تاثیر بر روی استخوانها ندارند.
دلایل رشد عرضی نامناسب استخوان
عوامل مختلف و متعددی وجود دارند که میتوانند موجب رشد عرضی نامناسب استخوانها شوند. تغذیه نامناسب یکی از اصلیترین دلایلی است که بر روی رشد عرضی استخوانها تاثیر منفی میگذارد. از طرفی دیگر در صورتی که ویتامین و کلسیمهای مورد نیاز بدن تامین نشوند، استخوانها نمیتوانند فرایند رشد طبیعی خود را طی کنند. همچنین عدم توجه به فعالیتهای جسمانی و بدنی نیز تاثیر بسیار زیادی بر روی رشد نامناسب استخوانهای عرضی دارد.
در برخی از مواقع رشد عرضی نامناسب استخوانها به عوامل بیرونی مانند ژنتیک و بیماریها مربوط میشود. برخی از افراد به صورت مادرزادی و ژنتیکی دچار اختلال در رشد استخوان هستند. از طرفی دیگر برخی از بیماریها مانند اوستئوپروز و روماتوئید آرتریت نیز میتوانند باعث ایجاد اختلالهای مختلفی در فرایند رشد عرضی استخوان شوند.
اگر سلامت فرزندانتان برایتان مهم است و اگر میخواهید آنها در زمان بزرگسالی با مشکلات مختلفی مواجه نشوند بهتر است رشد عرضی استخوان آنها را کنترل کرده و در صورت وجود مشکل به درمان آن بپردازید.
عوامل موثر در رشد عرضی استخوان
عوامل مختلفی وجود دارند که میتواند بر روی رشد عرضی استخوانها تاثیر بگذارند. اطلاع از این عوامل موجب میشود که افراد بتوانند با رعایت آنها، زمینه مناسبی را برای رشد استخوانهای عرضی خود مهیا کنند. در ادامه مهمترین عوامل موثر در رشد عرضی استخوان را برای شما توضیح داده ایم.
1- ژنتیک
ژنتیک به عنوان یکی از مهمترین عوامل موثر در رشد عرضی استخوان شناخته میشود. برخی از افراد به صورت مادرزادی دارای مشکلاتی هستند که باعث میشود در روند رشد عرضی استخوان آنها اثر میگذارد. اگر والدینی در این زمینه مشکلات خانوادگی و ژنتیکی داشته باشند بهتر است از ابتدا تولد فرزندشان به فکر رشد استخوانهای عرضی او باشند و با مراجعه به پزشکهای متخصص از رشد طبیعی استخوانهای کودکشان مطمئن شوند یا در صورتی که مشکلی در این روند وجود داشت، نسبت به درمان آن اقدام کنند.
از طرفی دیگر باید در نظر داشته باشید که برخی دیگر از افراد نیز به صورت ژنتیکی دارای استخوان بندی قوی و سالمی هستند. این افراد رشد طبیعی استخوانهایشان را به خوبی طی میکنند و مشکلی در طول این فرایند برای آنها رخ نمیدهد. باید در نظر داشته باشید که عوامل ژنتیکی میتوانند بر روی سن رشد عرضی استخوانها نیز تاثیر بگذارند.
2- رژیم غذایی
توجه به تغذیه و رعایت رژیم غذایی سالم به عنوان یک اصل ضروری برای تقویت استخوانها و رشد طبیعی آنها دانسته میشود. از این رو افراد بایستی در دوران رشد خود از مصرف مواد مضر و غذاهایی که فاقد ارزش غذایی هستند اجتناب کنند. مصرف مواد غذایی سرشار ویتامینها، کلسیم، آهن و… میتواند تاثیر بسزایی در رشد عرضی استخوانها داشته باشد.
از آن جایی که رشد استخوانها در دوران کودکی تا بلوغ رخ میدهد، والدین باید بر روی رژیم غذایی فرزندان خود حساس باشند تا استخوانهای آنها به رشد طبیعی برسند. کمک گرفتن از یک متخصص تغذیه در این زمینه میتواند بسیار مفید و کمک کننده باشد.
3- فعالیتهای بدنی
تحرک جسمانی و فعالیتهای بدنی از دیگر عوامل موثر بر روی رشد عرضی استخوانها دانسته میشوند. افرادی که در نوجوانی به سمت ورزشهای مختلف میروند، استخوانهای آنها تقویت شده و به خوبی رشد میکنند. از این رو حتماً باید افراد در طول روز تحرک کافی داشته باشند و از تنبلی بپرهیزند.
4- مشروبات الکلی و دخانیات
مصرف مشروبات الکلی و دخانیات یکی از بدترین کارهایی است که هر فرد میتواند با خود انجام دهد. مشروبات الکلی و دخانیات مختلف به ویژه سیگار و قلیان مواد مضر بسیار زیادی برای بدن دارند و رشد اعضای مختلف بدن به خصوص استخوانها را تحت تاثیر قرار میدهند. مخصوصاً اگر فردی که به سمت این مواد میرود در سن رشد باشد، تاثیرات منفی آن با شدت دو چندان بر روی فرد اعمال میشوند.
از این رو میتوان مشروبات الکلی و دخانیات به عنوان یکی از تاثیر گذارترین عوامل در رشد عرضی استخوانها دانست. این مواد تاثیر بسیار بدی را بر روی فرایند رشد استخوانها دارند و به شدت باید از آنها پرهیز کرد.
سخن پایانی
رشد عرضی استخوان یکی از فرایندهایی است که از کودکی تا سن بلوغ در افراد دیده میشود. زمانی که یک فرد به سن 18 سالگی میرسد تقریباً رشد عرضی استخوانهای او متوقف میشوند. در صورت که استخوانهای عرضی رشد نامناسبی داشته باشند، ممکن است مشکلات بسیار زیادی برای افراد به وجود بیاید و در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد شود.
به همین دلیل پزشکان به شدت توصیه میکنند که والدین عوامل موثر در رشد عرضی استخوان را شناخته و در راستای رشد طبیعی استخوان کودکان خود کوشش کنند.
سلام قدم ۱۸۰ودورمچم۱۶سانته چه قرص ودارویی مصرف کنم تااستخون هام درشت بشن؟؟؟؟