معرفی بهترین غذاهای مفید برای رابطه زناشویی و میل جنسی

غذاهای مفید برای رابطه زناشویی چیست؟

ممکن است تا به حال ندانسته باشید که غذاها و بعضی از خوراکی ها بر روی سیستم بدنی انسان ها تاثیر می گذارند. اما باید به شما بگوییم که یکی از مهم ترین عواملی که بر روی رابطه جنسی تاثیر می گذارد خوراکی است که در طول شبانه روز مصرف می کنید.

با این تعاریف احتمالا برای شما سوال می شود که قبل سکس چی بخوریم؟ یا چی بخوریم که رابطه طولانی داشته باشیم؟ در ادامه با مجله دندان لند باشید تا به این سوال ها جواب دهیم.

رژیم غذایی

یک رژیم غذایی درست می تواند تاثیر چشم گیری بر روی میل جنسی شما بگذارد. یعنی برخی از مواد غذایی باعث افزایش و برخی دیگر موجب کاهش میل جنسی می شوند همچنین زوجین به اندازه کافی کالری مصرف کنند؛ چرا که بعد از برقراری رابطه جنسی، دو طرف میزان زیادی از کالری مصرف خواهند کرد. از همین رو باید بدانید میزان کالری مصرفی در سکس چقدر است و با توجه به آن کالری مصرف نمایید.

مواد غذایی برای افزایش میل جنسی

با توجه به تحقیقاتی که دانشمندان در این زمینه انجام داده اند می توانیم به سوال هایی مانند چی بخوریم که رابطه طولانی تری داشته باشیم؟ و قبل سکس چی بخوریم؟ به راحتی جواب دهیم. غذاهایی بسیار زیادی باعث افزایش میل جنسی می شوند که در ادامه آن ها را برای شما نام می بریم.

۱- صدف دریایی

یکی از مهم ترین و مشهور ترین غذاهایی که باعث افزایش میل جنسی و بهتر شدن آن می شود صدف است. می دانید که تستسترون مهم ترین هورمون در بدن مردان به حساب می آید. داخل صدف دریایی مقدار قابل توجهی روی وجود دارد. این ماده معدنی برای انجام برخی از کارکردهای حیاتی بدن همچون متابولیسم سلولی بدن، تنظیم و استقامت سطح تستوسترون بسیار مورد نیاز است.

دیگر غذاهای مفید برای رابطه زناشویی برای افزایش جنسی عبارتند از: گوشت قرمز و خرچنگ.

۲- آووکادو از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی

آووکادوها یکی از مواد غذایی هستند که مقدار قابل توجهی در آن ویتامین E وجود داشته و بدین ترتیب باعث تقویت سیستم بدنی خواهد شد. چربی سالم موجود در این میوه در حد مناسب با سندروم متابولیک مقابله می کند. این میوه از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی است و کمک زیادی به افزایش میل جنسی افراد به خصوص خانم ها کرده و به همین دلیل به آن درخت بیضه می گویند. این میوه دارای ویتامین B6 بوده و به همین دلیل به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی می تواند کمک کند.

۳- ادویه ها

از گذشته تا کنون ادویه ها به عنوان یکی از تقویت کننده های میل جنسی و از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی به حساب می آیند. موادی همچون زنجبیل، زردچوبه، دارچین، جینسینگ، جوز هندی و غیره باعث می شوند تا بدن شما جریان خون بهتری داشته باشد و همین امر باعث افزایش میل جنسی در آقایان و خانم ها می شود.

دیگر غذاهای مفید برای رابطه زناشویی که خوب است قبل از سکس بخوریم شامل موارد زیر می شوند:

• هندوانه
• خیار
• شکلات تلخ
• روغن نارگیل
• میوه ها به خصوص انار و موز
• مغزها و بادام ها
• تخم مرغ
• توت فرنگی و تمشک
• زعفران
• چغندر و آب چغندر
• و…

مواد غذایی برای طولانی تر کردن رابطه جنسی

به علاوه بر مواردی که در بخش های بالایی نام بردیم مواردی نیز وجود دارند که به طولانی تر کردن رابطه جنسی کمک می کنند که آن ها را نیز برای شما نام خواهیم برد.

بهترین و مهم ترین راه برای طولانی تر کردن رابطه جنسی و همچنین رسیدن به ارگاسم متوالی خانم ها، تغذیه و رژیم مناسب در زندگی آن ها است. بعد از سکس باید بدن شما به اندازه کافی قوی بوده و قدرت داشته باشد و برای این کار شما به مقدار قابل توجهی پروتئین، آهن، مواد معدنی و روی نیاز دارید.

اغلب مواد غذایی که به تقویت میل جنسی کمک می کنند، باعث می شوند که شما بتوانید مدت طولانی تری نیز سکس داشته باشید. این موارد به شرح زیر هستند.

۱- موز

همان طور که می دانید موز از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی است. این میوه می تواند ضعف و گرفتگی عضلانی را به طور چشم گیری کاهش دهد، به همین دلیل با مصرف موز، شما دیگر شاهد اسپاسم عضلانی نخواهید بود.

۲- دانه چیا از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی

یکی از مهم ترین و قوی ترین ترکیباتی که به افزایش میل جنسی و زمان سکس کمک می کند، دانه چیا است. این دانه موجب می گردد تا ضعف عضلانی بدن شما درمان شود.

۳- چای

از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی چای است. تفاوتی ندارد کدام چای را انتخاب می کنید، چرا که چای سبز و سیاه هر دو باعث بالا رفتن انرژی بدن شما و بهتر شدن خلق و شما می شود. کافئین بالای موجود در چای، ماده ای است که انرژی بدن شما را تامین می کند.

۴- ویتامین C

ویتامین C  از غذاهای مفید برای رابطه زناشویی باعث افزایش توان بدنی و تحرک و تعداد اسپرم ها می شود. همچنین این ویتامین موجب می گردد تا هنگام سکس، احساس ضعف بدنی و عضلانی نداشته باشید.

دیگر مواد غذایی که در طولانی شدن رابطه جنسی تاثیر دارند عبارتند از:

• اسفناج
• جو دوسر
• هندوانه
• امگا سه
• زنجبیل
• غذاهای دریایی
• گوشت قرمز
• تخم مرغ
• و…

اما باید بدانید که میزان کالری مصرفی در سکس چقدر است. رابطه جنسی مقدار زیادی کالری نمی سوزاند. اگر کالری مصرفی در سکس را با کالری مصرفی دویدن مقایسه کنید خواهید فهمید که انرژی مصرفی در دویدن بیشتر از دو برابر خواهد بود.

توجه کنید که میزان کالری مصرفی در بدن آقایان و خانم ها متفاوت است. این میزان در آقایان به ۱۰۱ کالری و در خانم ها به ۶۹ کالری می رسد. اما بهرحال باید بدانید که رابطه جنسی مانند یک ورزش به حساب آمده و شما باید به اندازه کافی کالری مصرف نمایید.

جمع بندی

مسئله جنسی و رابطه جنسی یکی از مهم ترین مسائلی است که در زندگی هر فردی وجود دارد. به همین دلیل در این مقاله به بررسی مواردی همچون غذاهای مفید برای رابطه زناشویی ، قبل سکس چی بخوریم، چی بخوریم که رابطه طولانی داشته باشیم و میزان کالری مصرفی در سکس چقدر است، پرداختیم. اگر این نکات را به درستی رعایت کنید، می توانید رابطه جنسی بهتری داشته باشید.

امیدواریم که این مطالب برایتان مفید واقع شده باشند. اگر تمایل دارید مطالب بیشتری در حوزه سلامت و پزشکی مطالعه کنید، می توانید به وب سایت دندان لند مراجعه نمایید.