» سایر رسانه ها » ویژگی های خرید کفش باشگاهی -فروشگاه صندلستان
کفش بدنسازی
سایر رسانه ها

ویژگی های خرید کفش باشگاهی -فروشگاه صندلستان

مرداد 25, 1403 90372

خرید و انتخاب یک کفش درست برای باشگاه یکی نکات مهم ورزشکار شدن است. با اینکه می شود در بیشتر از تمرینات مانند وزنه زدن و دمبل زدن و…بدون کفش بود اما همیشه داشتن یک کفش مناسب برای باشگاه نه تنها عیب نیست بلکه برای شما فایده هم دارد ، یکی از فوایدش این است که می تواند باعث جلوگیری از برخی آسیب ها مانند پیچ خوردن مچ پا شود؛داشتن یک کفش مناسب می تواند در حین وزنه زدن باعث جلوگیری از آسیب های شدید پا ، لگن ، کمر ، ران و ساق پای شما شود. همیشه از قدیم گفتند اول ایمنی بعد کار!

شما برای تمریناتی مانند اسکات و دد لیفت و پرس پا به کفش مناسبی نیاز دارید که پایتان در او راحت باشد و شما بتوانید به راحتی و خیال راحت ورزش خود را سالم ادامه دهید همچنین شما به عنوان یک فرد حرفه ای و بدنساز باید تجهیزات کاملی داشته باشید زیرا شما زمان زیادی را در باشگاه ایستاده هستید و باید پاهایتان راحت و جای نرمی داشته باشند تا احساس آرامش را به شما بدهند.پای شما باید در کفشتان کاملا فیکس باشد و از پیچ خوردن مچ پای شما جلوگیری کند. کفش مناسب بدنسازی نه تنها می تواند حس نشاط و آرامش را به شما بدهد بلکه می تواند احتمال آسیب پذیری را نیز کمتر کند!

بخوانید  قیمت کاشت دندان طبیعی چقدر است؟

کفش مخصوص باشگاه بدنسازی

همانطور که رشته هایی مانند دو میدانی ، فوتبال،فوتسال،والیبال و…کفش مخصوص به خود را دارند رشته بدنسازی نیز کفش های مخصوص به خود را دارد.اگر شما بیشتر وقتتان را در باشگاه بر روی تردمیل و حرکات جنبشی هستید لازم است که یک کفش مخصوص به این حرکات داشته باشید و اگر بیشتر وقتتان را بر روی حرکات سنگین مانند پرس پا و وزنه برداری می گذارید باید کفش های مخصوص حرکات سنگین را برای خود تهیه کنید ؛ به عنوان مثال کفش های مخصوص حرکات جنبشی باید رویه ی نرم و کفی سفت و سخت و انعطاف پذیر باشد البته فیکس پای شما هم باشد و اگر در باشگاه بیشتر تمرکزتان بر روی حرکات وزنه برداری است کفش شما باید رویه ای استوار و قوی داشته باشد و باید پاشنه ای برجسته و با تراکم بالا داشته باشد. داشتن کفش بدنسازی مناسب باعث حفظ تعادل بدن شما نیز می شود ، یک کفش مناسب باعث می شود در سر تمرین خود تمام تمرکزتان بر روی تمرین باشد و بتوانید با خیال راحت به تمرین خود برسید و این یکی از مزایای دیگر داشتن کفش مناسب باشگاه است. کفش باشگاه باید محکم و انعطاف پذیر باشد و کفی نرم و در عین حال محکم داشته باشد که پای شما را هم محکم نگه دارد. زیره ی کفش باشگاه باید مستحکم و ضد لغزش باشد ؛ اگر زیره ی کفش شما لیز بخورد احتمال آسیب دیدگی شما بسیار زیاد است ، شما تصور کنید در حال زدن پرس پا هستید با یک کفش مناسب و به راحتی و خیال آسوده تمرین خود را انجام می دهید ولی اگر همین کفش شما لغزنده باشد در هنگام تمرین اگر کمی لیز بخورد ممکن آسیب دیدگی شدید ورزشکار می شود.

بخوانید  کانکس ویلایی یکی از سازه های پیش ساخته مناسب برای زندگی در طبیعت

ویژگی‌های کفش مخصوص باشگاه بدنسازی

کفش صندلستان

انتخاب کفش مناسب برای باشگاه بدنسازی می‌تواند تأثیر بسزایی در عملکرد و ایمنی ورزشکار داشته باشد. کفش‌های بدنسازی باید مجموعه‌ای از ویژگی‌های خاص را دارا باشند تا به ورزشکاران کمک کنند تا تمرینات خود را با بالاترین سطح کارایی و کمترین خطر انجام دهند.

پشتیبانی از قوس پا

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ کفش‌ مخصوص باشگاه، پشتیبانی مناسب از قوس پا است. این ویژگی به حفظ تراز صحیح پاها کمک می‌کند و از فشارهای غیرطبیعی روی پا و زانو جلوگیری می‌کند. در تمریناتی که نیاز به بلند کردن وزنه‌های سنگین دارند، پشتیبانی از قوس پا اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا به توزیع مناسب وزن بدن کمک کرده و از آسیب‌های ناشی از فشارهای غیرمعمول جلوگیری می‌کند.

ثبات و تعادل

ثبات و تعادل از دیگر ویژگی‌ اساسی کفش‌ بدنسازی است. این کفش‌ها باید بتوانند در هنگام انجام تمرینات قدرتی مانند اسکوات و ددلیفت، یک پایه محکم و ثابت را برای ورزشکار فراهم کنند. کف کفش باید محکم و با حداقل انعطاف‌پذیری باشد تا ورزشکار بتواند به درستی وزن خود را توزیع کند و از لغزش و ناپایداری جلوگیری کند.

بخوانید  امروزه پی دی اف کتاب های الکترونیکی جای کتاب های فیریکی رو گرفتند!

کشش کفش

کشش مناسب کف کفش‌ بدنسازی اهمیت زیادی در جلوگیری از لغزش دارد. این ویژگی به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا تمرینات خود را با اطمینان بیشتری انجام دهند و از خطر لغزش و سقوط جلوگیری کنند. کشش مناسب به ویژه در محیط‌های باشگاهی که ممکن است سطوح لغزنده داشته باشند، بسیار اهمیت دارد.

راحتی و تهویه

راحتی یکی از اصلی‌ترین عوامل در انتخاب کفش بدنسازی است. کفش باید به گونه‌ای طراحی شود که از پاها در برابر فشارها و ضربه‌های مکرر محافظت کند. علاوه بر این، سیستم تهویه مناسب در کفش‌های بدنسازی اهمیت دارد تا از تجمع عرق و ایجاد بو جلوگیری کند. این موضوع به حفظ سلامت پاها و جلوگیری از مشکلات پوستی نیز کمک می‌کند.

وزن سبک

کفش‌ سبک ‌وزن در انجام تمرینات هوازی و سایر تمریناتی که نیاز به تحرک بیشتر دارند، مؤثرتر هستند. وزن سبک کفش به کاهش خستگی کمک کرده و به ورزشکاران اجازه می‌دهد حرکات خود را با سرعت و انعطاف‌پذیری بیشتری انجام دهند. این ویژگی در دویدن روی تردمیل و تمرینات پلیومتریک بسیار مهم است.

دوام

دوام کفش یک عامل کلیدی برای انتخاب کفش‌ بدنسازی است. این کفش‌ها باید از مواد باکیفیت ساخته شوند تا در برابر استفاده مکرر و شرایط سخت تمرینات مقاومت کنند. دوام بالا به ورزشکاران اطمینان می‌دهد که کفش آن‌ها برای مدت طولانی قابل استفاده خواهد بود و نیازی به تعویض مکرر ندارند.

بخوانید  دستگاه تسمه کش دستی سامسونگ کره‌ای بخریم یا چینی؟

حفاظت از مچ پا

حفاظت از مچ پا

بعضی از کفش‌ بدنسازی موجود دارای یقه‌ بلندتر هستند که از مچ پا حمایت می‌کنند. این ویژگی به خصوص در تمریناتی که نیاز به پایداری بیشتر مچ پا دارند، مانند لانج و پرش‌ها، مفید است. این نوع طراحی می‌تواند به جلوگیری از پیچ‌خوردگی و سایر آسیب‌های مچ پا کمک کند.

طراحی ظاهری و استایل

گرچه ویژگی‌های فنی کفش در اولویت قرار دارند، اما طراحی ظاهری و استایل کفش نیز برای بسیاری از ورزشکاران مهم است. کفش‌های بدنسازی معمولاً در رنگ‌ها و طرح‌های متنوعی عرضه می‌شوند تا علاوه بر عملکرد بالا، از نظر ظاهری نیز جذاب باشند. این موضوع می‌تواند به افزایش انگیزه ورزشکاران برای حضور در باشگاه کمک کند.

نتیجه گیری

انتخاب کفش مناسب برای باشگاه بدنسازی اهمیت زیادی در بهبود عملکرد، راحتی و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی دارد. توجه به عواملی مانند پشتیبانی از قوس پا، ثبات، کشش، راحتی، وزن سبک، دوام، و حفاظت از مچ پا می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا کفشی مناسب برای نیازهای خود انتخاب کنند. علاوه بر این، طراحی ظاهری نیز می‌تواند بر انگیزه و روحیه ورزشکار تأثیر مثبت بگذارد. به طور کلی، سرمایه‌گذاری در یک جفت کفش باکیفیت برای باشگاه، می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی در تجربه و نتایج تمرینات شما ایجاد کند. می توانید از فروشگاه صندلستان کفش مناسب خود را با بهترین قیمت دریافت کند

بخوانید  چرا باید تابلو برق را نوسازی کنیم؟

به این نوشته امتیاز بدهید!

آواتار اکرم شفیعی

اکرم شفیعی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • ×