کمک‌های اولیه برای همه: راهنمای جامع از مبتدی تا پیشرفته

دانستن اصول کمک‌های اولیه، مهارتی است که می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد. چه در خانه باشید، چه در سفر، یا حتی در محیط کار، دانستن نحوه برخورد با شرایط اضطراری می‌تواند بسیار حیاتی باشد. این راهنما کمک های اولیه به شما کمک می‌کند تا از مبتدی به فردی با دانش کافی در زمینه کمک‌های اولیه تبدیل شوید.

کمک های اولیه چیست ؟

راهنمای کمک های اولیه : کمک‌های اولیه مجموعه‌ای از اقدامات سریع و مؤثری است که در هنگام بروز حوادث و سوانح، قبل از رسیدن نیروهای امدادی و پزشکی بر روی مصدوم انجام می‌شود. هدف اصلی کمک‌های اولیه، نجات جان مصدوم، کاهش درد و رنج او و جلوگیری از وخیم‌تر شدن شرایط تا رسیدن کمک‌های تخصصی است.

چرا یادگیری کمک‌های اولیه مهم است؟

• نجات زندگی: بسیاری از حوادث، به‌خصوص در لحظات اولیه، بسیار حساس هستند و انجام اقدامات صحیح و به موقع می‌تواند جان فرد مصدوم را نجات دهد. لحظات اولیه پس از وقوع حادثه، طلایی‌ترین فرصت برای نجات جان مصدوم هستند. هر ثانیه تأخیر در ارائه کمک‌های اولیه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. این راهنمای کمک های اولیه میتواند به شما در ارائه کمک های اولیه کمک کند .
• کاهش درد و رنج: لحظات اولیه پس از وقوع حادثه، طلایی‌ترین فرصت برای نجات جان مصدوم هستند. هر ثانیه تأخیر در ارائه کمک‌های اولیه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد.
• پیشگیری از عوارض: با انجام اقدامات صحیح، می‌توان از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کرد.
• کاهش عوارض: کمک‌های اولیه می‌تواند از بروز عوارض جدی‌تر مانند عفونت، شوک و… جلوگیری کند.
• افزایش اعتماد به نفس: دانستن راهنمای کمک‌های اولیه به شما اعتماد به نفس می‌دهد تا در شرایط اضطراری بتوانید کمک کنید.

اصول اولیه کمک‌های اولیه

• ارزیابی صحنه: قبل از هر اقدامی، ایمنی خود و دیگران را تامین کنید. محیط را از نظر خطرات احتمالی مانند آتش، برق گرفتگی، مواد شیمیایی و … بررسی کنید. تعداد مصدومان را مشخص کرده و اولویت‌بندی کنید.
• تماس با اورژانس: تماس با اورژانس در صورت بروز هرگونه حادثه و آسیب، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند جان مصدوم را نجات دهد. حتی اگر به نظر می‌رسد آسیب جدی نیست، بهتر است برای اطمینان با اورژانس تماس بگیرید. هرگونه آسیب شدیدی مانند خونریزی شدید، شکستگی‌های باز، سوختگی‌های گسترده، از دست دادن هوشیاری، مشکل در تنفس یا بلع، درد شدید قفسه سینه یا شکم، و هرگونه آسیب دیگری که نگران‌کننده است. سردرد شدید و ناگهانی، ضعف ناگهانی یک سمت بدن، اختلال در تکلم، گیجی شدید، تشنج، و هرگونه تغییر ناگهانی در وضعیت سلامتی که نگران‌کننده است. اگر فردی به چیزی حساسیت داشته باشد و علائمی مانند تورم لب‌ها، زبان یا گلو، مشکل در تنفس، کهیر گسترده، یا افت فشار خون را تجربه کند، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
• ارزیابی مصدوم: ارزیابی مصدوم، یک فرآیند سیستماتیک است که به شما کمک می‌کند تا وضعیت مصدوم را به سرعت ارزیابی کرده و اقدامات مناسب را انجام دهید راهنمای کمک های اولیه این کار را برایتان آسان تر میکند. این ارزیابی به شما کمک می‌کند تا بتوانید به طور مؤثر به مصدوم کمک کنید و از وخیم‌تر شدن وضعیت او جلوگیری کنید. با ارزیابی دقیق، می‌توانید آسیب‌های جدی را شناسایی کرده و اقدامات لازم را برای کنترل آن‌ها انجام دهید. ارزیابی به شما کمک می‌کند تا با توجه به شدت آسیب‌ها، اولویت‌های درمانی را مشخص کنید. اطلاعات دقیق حاصل از ارزیابی به نیروهای اورژانس کمک می‌کند تا درمان مناسب را برای مصدوم در نظر بگیرند.
• ABC حیات:

ABC حیات: پایه و اساس کمک‌های اولیه

ABC حیات مخفف سه عملکرد حیاتی بدن است که در هنگام کمک‌های اولیه باید به سرعت ارزیابی شوند. این سه عملکرد عبارتند از:

A : airways راه های هوایی

B : breathing تنفس

C : Circulation گردش خون

راه هوایی: اطمینان حاصل کنید که راه هوایی مصدوم باز است و هیچ مانعی مانند زبان، استفراغ یا جسم خارجی آن را مسدود نکرده باشد. در صورت لزوم، از مانورهای باز کردن راه هوایی استفاده کنید.

تنفس: بررسی کنید که مصدوم نفس می‌کشد یا خیر. به دنبال علائمی مانند بالا و پایین رفتن قفسه سینه، شنیدن صدای تنفس و احساس هوای بازدم بر روی گونه خود باشید.

گردش خون: نبض مصدوم را بررسی کنید. نقاط معمول برای بررسی نبض شامل گردن، مچ دست و کشاله ران است. رنگ پوست، دمای بدن و سطح هوشیاری مصدوم را نیز ارزیابی کنید.

این سه عملکرد پایه برای زنده ماندن هر انسانی ضروری هستند. اگر هر یک از این عملکردها مختل شود، می‌تواند به سرعت به مرگ منجر شود. بنابراین، در هنگام مواجهه با یک مصدوم، اولین کاری که باید انجام شود، ارزیابی این سه عملکرد حیاتی است. برای تهیه جعبه کمک های اولیه با کیفیت درمان مارکت را پیشنهاد میدهیم.

در هر شرایطی که فردی دچار حادثه شده و هوشیاری خود را از دست داده یا دچار مشکل تنفسی یا قلبی شده باشد، باید از ABC حیات استفاده کرد. این شامل حوادث رانندگی، سقوط، غرق شدگی، برق گرفتگی، و هرگونه آسیب دیگری می‌شود.

کنترل خونریزی: خونریزی یکی از شایع‌ترین آسیب‌هایی است که در حوادث و سوانح رخ می‌دهد. کنترل سریع و موثر خونریزی می‌تواند از دست دادن خون زیاد و عوارض ناشی از آن جلوگیری کرده و جان مصدوم را نجات دهد.در صورت وجود خونریزی، با فشار مستقیم و بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده، خونریزی را کنترل کنید. تمیزترین پارچه یا باند را روی محل خونریزی قرار داده و با دست به مدت حداقل 5 دقیقه فشار مستقیم و ثابت اعمال کنید. هرگز فشار را برندارید تا زمانی که خونریزی کاملا قطع شود یا کمک‌های حرفه‌ای برسد.

شوک: شوک یک وضعیت اورژانسی است که در آن اندام‌های بدن به دلیل کاهش شدید جریان خون، اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. این کاهش جریان خون می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خونریزی شدید، عفونت، آلرژی شدید، حمله قلبی یا آسیب‌های گسترده رخ دهد. با دانستن راهنمای کمک های اولیه راه های کمک رساندن در شرایط شوک را میتوانید یادبگیرید . از علائم شوک :

 پوست سرد و مرطوب: پوست مصدوم ممکن است سرد، چسبناک و رنگ پریده باشد.

ضعف و سرگیجه: مصدوم ممکن است احساس ضعف، سرگیجه یا سبکی سر کند

تند شدن ضربان قلب: قلب تلاش می‌کند تا خون بیشتری را به بدن پمپاژ کند.

تنفس سریع و سطحی: بدن تلاش می‌کند تا اکسیژن بیشتری دریافت کند.

کاهش هوشیاری: مصدوم ممکن است گیج، بیقرار یا حتی بیهوش شود.

تشنگی شدید: بدن به دنبال جبران مایعات از دست رفته است.

• • سوختگی: سوختگی زمانی رخ می‌دهد که پوست در معرض حرارت زیاد، مواد شیمیایی، برق یا تشعشعات قرار گیرد و آسیب ببیند. شدت سوختگی می‌تواند از سطحی و جزئی تا عمیق و تهدید کننده حیات متغیر باشد. بلافاصله محل سوختگی را زیر آب سرد و روان به مدت 15 تا 20 دقیقه نگه دارید. از یخ استفاده نکنید، زیرا می‌تواند به بافت آسیب برساند. محل سوختگی را با یک پانسمان تمیز و خشک بپوشانید. برای کاهش درد می‌توانید از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید. از دست زدن به تاول‌ها خودداری کنید و محل سوختگی را تمیز نگه دارید.

• • شکستگی: شکستگی زمانی رخ می‌دهد که نیرویی که به استخوان وارد می‌شود، قوی‌تر از آن باشد که استخوان از نظر ساختاری بتواند آن را تحمل کند. این امر ساختار و استحکام استخوان را مختل می‌کند و منجر به درد، تورم، محدودیت حرکتی و گاهی خونریزی و آسیب در اطراف آن محل می‌شود. شکستگی‌ها بر اساس عوامل مختلفی مانند محل شکستگی، نوع شکستگی، میزان جابجایی قطعات استخوانی و ارتباط آن با پوست به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند.
  • خفگی: خفگی وضعیتی است که در آن راه‌های هوایی به طور کامل یا جزئی مسدود شده و تنفس دشوار یا غیرممکن می‌شود. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ورود جسم خارجی به مجاری تنفسی، آلرژی شدید، تورم ناشی از عفونت یا آسیب دیدگی، و برخی بیماری‌های مزمن رخ دهد. اگر فرد هوشیار است و قادر به سرفه نیست، مانور هایمлих را انجام دهید. اگر فرد هوشیار است اما قادر به سرفه نیست، می‌توانید چند ضربه محکم به پشت او بین دو کتف وارد کنید. راه هوایی را باز کرده و تنفس مصنوعی و ماساژ قلبی را شروع کنید.

توجه: مانور هایمлих برای نوزادان، کودکان و زنان باردار متفاوت است.

• • گزش و نیش حشرات: گزش و نیش حشرات یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که حشره‌ای برای تغذیه یا دفاع از خود، پوست شما را نیش بزند. در بیشتر موارد، گزش و نیش حشرات باعث ایجاد قرمزی، تورم و خارش می‌شود و با گذشت زمان بهبود می‌یابد. با این حال، در برخی موارد، این گزش‌ها می‌تواند واکنش‌های آلرژیک شدیدتری ایجاد کند. محل گزش را با آب ولرم و صابون بشویید. استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم و خارش کمک کند. استفاده از کرم‌های ضد خارش بدون نسخه می‌تواند خارش را تسکین دهد. در صورت نیاز، می‌توانید از داروهای ضد التهاب بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید.

موارد پیشرفته

• احیای قلبی ریوی (CPR): دانستن نحوه انجام CPR برای نجات جان افرادی که قلبشان از کار افتاده است، ضروری است.
• استفاده از دستگاه AED: دستگاه AED یک دستگاه خودکار است که در مواقع اضطراری برای شوک دادن به قلب استفاده می‌شود.
• آتل‌بندی: نحوه آتل‌بندی برای انواع مختلف شکستگی‌ها.
• بانداژبندی: روش‌های مختلف بانداژبندی برای کنترل خونریزی و حمایت از عضو آسیب دیده.

کیت کمک‌های اولیه

داشتن یک کیت کمک‌های اولیه مجهز در خانه، محل کار و خودرو بسیار مهم است. این کیت باید شامل موارد زیر باشد:

• بانداژهای مختلف
• پانسمان
• بتادین
• گاز استریل
• قیچی
• پنس
• دستکش یکبار مصرف
• آنتی‌هیستامین
• مسکن
• ترمومتر

سوال مهم دیگری که باید از خود بپرسید این است، جعبه کمک های اولیه را از کجا تهیه کنیم؟

آموزش‌های تخصصی

برای کسب اطلاعات بیشتر و مهارت‌های تخصصی‌تر در زمینه کمک‌های اولیه، می‌توانید در دوره‌های آموزشی شرکت کنید. این دوره‌ها توسط سازمان‌های امداد و نجات و هلال احمر برگزار می‌شوند.

نکات مهم

• آرامش خود را حفظ کنید.
• به مصدوم اطمینان دهید.
• از انجام کارهایی که اطمینان ندارید، خودداری کنید.
• به محض امکان، مصدوم را به بیمارستان منتقل کنید.

جمع‌بندی

دانستن اصول کمک‌های اولیه می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد. با یادگیری این مهارت‌ها، شما می‌توانید به خود و اطرافیانتان کمک کنید.

توجه: این راهنمای کمک های اولیه تنها یک منبع اطلاعاتی است و جایگزین آموزش‌های تخصصی نمی‌باشد. برای کسب اطلاعات دقیق‌تر و یادگیری عملی، توصیه می‌شود در دوره‌های آموزشی کمک‌های اولیه شرکت کنید.