۶ خواص کندر برای لاغری و نحوه مصرف آن

امروزه استفاده از گیاهان دارویی رشد زیادی پیدا کرده است. یکی از این گیاهان دارویی محبوب و بسیار مفید کندر است که لاغری و کاهش وزن از خواص کندر می باشد.

کندر چیست؟

بنا بر تحقیقات انتشار یافته دبرا رز و آدریان وایت در وبسایت healthline، این گیاه دارویی درواقع نوعی اسانس است از گذشته‌های دور در مناطق مختلف جهان ادعاهای زیادی درباره‌ی تأثیرات آن در درمان بیماری‌های مختلف وجود داشته است. به طوری که هنوز هم از این گیاه دارویی در مناطقی از آسیا برای مقابله با بیماری‌های میکروبی استفاده می‌شود. علاوه بر این عده‌ای حتی پا را فراتر گذشته و ادعا دارند که از آن می‌توان در درمان بیماری‌های سرطانی استفاده کرد. هر چند به دلیل کمبود مدارک لازم برای اثبات این موضوع باید درباره‌ی این ادعاها با تردید رفتار کرد.

خواص کندر چیست ؟

بنا بر تحقیقات مذکور در healthline، این گیاه دارویی دارای خواص بسیار زیادی بوده که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

ضد التهاب

یکی از استفاده‌های زیادی که از این گیاه در طول تاریخ شده است برای تسکین دادن التهاب بوده است. تحقیقات جدید نیز تأثیر کندر در تسکین التهاب را ثابت کرده است. به عنوان مثال در سال ۲۰۱۴ تحقیقی بر روی حیوانات نشان داد که مصرف این گیاه دارویی می‌تواند به درمان آرتریت کمک کند.

ضد میکروب

یکی دیگر از کاربردهای گسترده‌ی کندر در التیام زخم است. بر اساس یک مطالعه‌ی آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۱، این گیاه می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌های را که عامل ایجاد بیماری و عفونت هستند را از بین ببرد.

سلامت قلب

تحقیقات نشان داده است که کندر می‌تواند با کاهش دادن چربی خون، کاهش پلاک و عملکرد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود از قلب محافظت کرده و به بهبود سلامت آن کمک کند.

سلامت کبد

یکی دیگر از خواص کندر که به دلیل فواید آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند در بهبود سلامت کبد نیز مؤثر باشد. به عنوان مثال یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ نشان داد اثرات آنتی اکسیدانی آن می‌تواند از سلامت سلول‌های کبد محافظت کند. (۱)

بنا بر تحقیقات دیگری که توسط آلینا پتر و جیلیان کوبالا در healthline انتشار یافته است، این گیاه سنتی دارای خواص مفید و قابل توجه دیگری نیز است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

احتمال کمک به عملکرد روده از خواص کندر

خاصیت‌های ضد التهابی گیاه کندر می‌تواند در کمک به عملکرد روده نیز مؤثر باشد. نتایج یک تحقیق صورت گرفته در سال ۲۰۱۷ نشان داد که با ترکیب کردن کندر با سایر داروهای گیاهی می‌توان نفخ، درد شکم و حتی اضطراب و افسردگی را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر کاهش داد.

همچنین بر اساس نتیجه‌ی یک مطالعه‌ی دیگر اگر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر به مدت شش ماه قرص‌های ۲۵۰ میلی گرمی حاوی کندر را به صورت روزانه مصرف کنند، می‌توانند علایم این بیماری را در خود کاهش دهند.

این گیاه دارویی همچنین می‌تواند در بهبود علائم یک بیماری دیگر مربوط به روده به نام کولیت اولسراتیو کمک کننده باشد.

یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه مکمل ۵۰۰ میلی گرمی عصاره این گیاه در ترکیب با درمان‌های استاندارد آسم می‌تواند تعداد استنشاق‌های افراد شرکت کننده را را طی یک مطالعه چهار هفته‌ای کاهش دهد.

محققان دریافتند افرادی که مکمل‌های حاوی این گیاه دارویی و بایل میوه هندی مصرف می‌کنند بهتر از افرادی که دارونما مصرف می‌کنند، علائم آسم خود را کنترل می‌کنند.

کاهش وزن یکی از بهترین خواص کندر

برخی تحقیقات دیگر نیز نشان از تأثیر عصاره آبی کندر در کاهش وزن دارد. بنا بر یک تحقیق انتشار یافته در nbci، دلیل این امر می‌تواند این باشد که عصاره آبی این گیاه حاوی گوگالسترون است که غده تیروئید را تحریک می‌کند و باعث کارآمدتر شدن آن، افزایش توانایی آن در سوزاندن کالری و احتمالاً کاهش وزن می‌شود. (۲)

نحوه مصرف

بر اساس تحقیقات رز و کوبالا در healthline، از گیاه کندر دارویی می‌توان به روش‌های گوناگونی استفاده کرد. از گیاه دارویی کندر می‌شود به صورت کپسول، قرص یا در کرم‌های بهداشتی استفاده کرد. همچنین به صورت اسانس برای رایحه درمانی یا موضعی موجود است. مصرف این گیاه به طور معمول عوارض و خطر آنچنانی به دنبال ندارد، اما مانند هر مکمل غذایی، بهتر است قبل از مصرف آن با یک پزشک تغذیه مشورت کنید.