کمبود ویتامین D به این معنی است که برای سالم ماندن ویتامین دی کافی دریافت نمی کنید. این ویتامین که کمبود آن باعث علائم شدید می شود، برای بسیاری از عملکردهای مختلف در بدن به کار می رود. ویتامین D برای جذب کلسیم، به عنوان یکی از اجزای اصلی ساختمان استخوان، مورد نیاز است. از سه طریق می توانید مقدار مورد نیاز ویتامین D را در بدن خود دریافت کنید. اولین راه این است که […]
بادام زمینی یکی از مهم ترین اعجاز خداوند است و منبع مناسبی از مواد مغذی بسیاری است که موجب کنترل و درمان بیماری ها و امراض بسیاری می شود. منشا این دانه های مغذی و خوشمزه آمریکای مرکزی می باشد. این نوع آجیل خوشمزه به پسته زمینی و یا بادام کوهی و همچنین پسته شامی نیز معروف است. بادام زمینی از انواع حبوباتی است که در گروه گیاهان دو لپه ای از خانواده باقلائیان قرار […]
بیسکوئیت ساقه طلائی از محصولات قدیمی و پرطرفدار در بازار محصولات خوراکی داخلی است و در سبد غذایی بیشتر خانوادههای ایرانی قرار دارد. استفاده از آرد کامل گندم در دستور تهیه و پخت ساقه طلایی و کیفیت پایدار این محصول در طول سالیان متوالی باعث شده که خریداران اعتماد زیادی به این بیسکوئیت داشته باشند و روی خواص سلامتی آن هم حساب ویژهای باز کنند. پرمصرف بودن یک محصول خوراکی بهطور طبیعی حساسیتها در مورد […]
چرا مصرف قرص جوشان کلسیم برای دندان اهمیت دارد؟ مصرف منظم مکملها و قرصهای جوشان کلسیم مثل قرص جوشان ویتامین سی میتوانند فواید بیشماری برای سلامت دهان و دندان داشته باشند. کلسیم برای حفظ سلامت دندانها و استخوانهای سالم ضروری است و به کاهش خطر پوسیدگی دندان و حتی بیماریهای پریودنتال کمک میکند. غذاها و نوشیدنیهای حاوی کلسیم میتوانند در سلامت کلی دندان نقش داشته باشند و به کاهش علائم خشکی دهان کمک کنند. درحالیکه متخصصان همیشه مصرف غذاهای […]
محافظت از پوست صورت با ماسک خیار و گلاب می تواند باعث شادابی و زیبایی پوست شود. صورت انسان اولین قسمت از بدن است که در ذهن و خاطره ی یک نفر ثبت می شود. اگر در برخورد اول، صورت شادابی و جوانی خود را داشته باشد، در اعتماد بنفس شخص بسیار موثر خواهد بود. برای حفظ شادابی صورت می توان از ماسک خانگی استفاده کرد. ماسک گلاب و خیار یکی از معروف ترین ماسک […]
شب چله یا یلدا، یکی از شب های کاملا معمولی و مانند شب های دیگر سال است. تفاوت زمانی بسیار ناچیزی در این شب نسبت به شب های دیگر سال وجود دارد که آن را از سایر شب ها متمایز می کند. شب چله دقیقا مصادف با 30 آذر ماه هر سال است و از زمانهای قدیم ، این شب را جشن می گرفته اند. هنوز هم این رسم در بین ایرانی ها و سایر […]
چاقی، یکی از معضلات همیشگی بشر امروزی بوده و هنوز هم هست. خیلی از افراد چاق، هر نوع رژیم و برنامه ی غذایی را که باب می شود، سریعا امتحان می کنند تا بلکه یکی از ان ها افاقه کند و برای همیشه از شر چاقی، خلاص شوند. یکی از این روش ها، گباه خواری 40 روزه است. با این روش می توان میزان زیادی از چربی ها را در مدت 40 روز از بین […]
آب، منبع حیات و یکی از اساسیترین نیازهای بشری است که بدون آن زندگی ممکن نیست. با افزایش جمعیت جهان و توسعه صنعتی، تأمین آب آشامیدنی سالم و بهداشتی به یکی از چالشهای اصلی قرن بیست و یکم تبدیل شده است. آبی که ما هر روز مصرف میکنیم نه تنها باید عاری از آلودگیها و میکروبها باشد، بلکه باید دارای مینرالهای ضروری و مورد نیاز بدن نیز باشد. در این میان، کشورهای در حال توسعه […]
