کمبود چه ویتامینی باعث زودرنجی , گریه و استرس میشود ؟
کمبود چه ویتامینی باعث زودرنجی میشود ؟ کمبود ویتامین‌های مختلف می‌تواند باعث زودرنجی شود، اما ویتامین‌هایی که بیشترین تأثیر روی انرژی بدن دارند و می‌توانند در کاهش زودرنجی کمک کنند عبارتند از: ۱. ویتامین ب۱ (تیامین): کمبود این ویتامین می‌تواند باعث ضعف عضلات، خستگی، ناتوانی، ناراحتی روحی و کاهش تمرکز شود. ۲. ویتامین ب۵ (پانتوتنیک اسید): این ویتامین می‌تواند بهبود کارکرد مغز و سیستم عصبی کمک کند و انرژی بدن را افزایش دهد. ۳. ویتامین […]